Como dormir melhor

Dicas que podem ser seguidas para conseguir dormir melhor:

  1. Se dormir de barriga para cima, coloque um travesseiro em baixo dos joelhos e use um travesseiro baixo para apoiar bem a nuca,

  2. Se dormir de bruços, coloque um travesseiro na barriga, para ser mais confortável para as costas e não use travesseiro na cabeça,

  3. Se dormir de lado, a melhor opção é ter um travesseiro mais alto e usar um outro travesseiro entre os joelhos.

Seguindo essas dicas pode-se conseguir uma boa noite de sono, sem causar dor na coluna.

              Como melhorar sua ENXAQUECA


1. Enxaqueca Matinal: ferver a casca da laranja (+- 5cm) por 5 minutos e tomar o chá.
2. Enxaqueca à tarde: geralmente é causada por problemas digestivos - tomar chá de boldo.
3. Enxaqueca de ressaca e sonolência: pela manhã bater levemente uma fatia de melancia com semente, coar e tomar este suco.
4. Dor de Cabeça: colocar os pés por 1 minuto imersos em água super gelada.

OBS: não deixe de consultar seu médico

              Solução caseira para ácido úrico

Uma excelente solução caseira para o ácido úrico elevado é o chá de limão. Para preparar este chá é preciso 100g de folhas de limoeiro, 1 litro de água e mel.

As folhas de limão devem ser adicionadas na água até que fervam. O chá deve ser coado, e adoçado com a quantidade de mel da sua preferência. Devem ser bebidas 2 a 3 colheres de chá de limão por dia.

    O limão possui propriedades que descongestionam, desintoxicam o organismo e neutralizam o ácido úrico um dos principais causadores de artrite, artroses, gota e cálculo renal.  Para ter controle do ácido úrico é fundamental uma dieta balanceada e a ingestão de muito líquido.

            Como prevenir a gordura no figado

Para evitar as consequências do acúmulo de gordura no fígado é recomendado que o indivíduo faça uma dieta rica em frutas e vegetais, evitando comer alimentos com muita gordura e açúcar. Além disso, deve também fazer exercício físico regular, pelo menos de 30 minutos por dia.

 

 

      

Soro para desobstruir o nariz
Receita

100 ml de água filtrada e fervida
1 colher de chá de sal marinho
1 pitada de bicarbonato

Misturar tudo, colocar em vidro de conta-gotas e pingar uma gota em cada narina quatro vezes ao dia.

 

 

 


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